양상추랩 레시피 양상추 다이어트 양상추쌈 요리 비건레시피 또띠아

매일 먹고싶은 다이어트요리입니다.

앞으로 식단은 이걸로 정착합니다.

 

<양상추랩 레시피>

 

재료

양상추 2~3장

닭가슴살 1개

당근 1/2개

파프리카 1/2개

 

 

1. 양상추는 한 장씩 분리해서 세척한 후 물기를 제거해준다.

2. 닭가슴살은 전자레인지에 돌려준다.

3. 당근과 파프리카는 취향에 맞게 썰어준 후 당근은 살짝 볶아준다.

4. 도마에 양상추를 깔고 재료를 듬뿍 넣어준 후 김밥 말듯이 말아 마무리한다.