바나나 보관방법 냉장고에 넣어주세요 절대 바로 먹지마세요~효능은?
바나나 효능으로는 성인병 예방과 노화방지에 도움이 되며 레드와인과 녹차에 이어 세번째로 폴리페놀이 많은 식품이에요. 폴리페놀은 활성산소를 제거해주며 항산화 효과가 있어 노화방지,항암작용,심장질환 개선등의 효능이 있다고합니다. 영양소가 워낙 풍부하여 체내 면역력을 높여주며 헤모글로빈의 생산에 도움을 주어 혈액을 맑고 건강하게 해줍니다. 또한 바나나에 풍부하게 함유되어 있는 수용성 식이섬유와 펙틴은 장움직임을 활발하게 도와줘 변비 예방에도 좋아요. 베타카로틴 성분이 함유되어 있는 바나나는 황산화작용을 해 활성산소를 제거 해주고 노화방지에 도움이 됩니다. 오늘은 간단하게 먹기 좋고 맛 좋은 바나나 준비해 봤습니다. 어떻게 하면 잘 보관하고 맛있게 먹을 수 있을까요 ? 바나나 팁 바나나는 덜 익은 상태에서 수확..
식재료 손질·보관법/농산물 손질·보관법
2020. 7. 2. 16:56
