체리 효능 매일 먹으면 불면증, 대장암, 근육통이 사라집니다. (구매팁,씻는법,보관법,먹는법)
체리에는 포도당, 과장, 자당, 사과산, 구연산 등 피로해소 물질이 풍부하여 스트레스와 부족한 수면시간등으로 만성피로인 현대인들에게 좋은 영양간식입니다. 체리 효능으로는 케르세틴과 안토시아닌이라는 항산화 물질이 풍부하여 노폐물의 증가를 억제하는 효능이 있고, 비타민 c와 E 및 식이섬유가 풍부해 노화예방과 피부 관리에 좋습니다. 폴리페놀 등 항산화 성분이 풍부해 항염과 통증 감소에도 효과가 있어 관절염 환자가 섭취하면 도움을 받을 수 있습니다. 또 수면 각성 사이클과 생체 리듬을 조절하는 멜라토닌이 풍부해 열대야로 인한 불면증 치료에 효과적일 뿐 아니라 편두통 완화에도 도움을 줍니다. 딸기의 6배, 사과에 20배에 달하는 철분이 풍부하게 함유되어 체리를 섭취하면 혈액 내에서 산소를 운반하는 헤모글로빈이 ..
식재료 손질·보관법/농산물 손질·보관법
2020. 7. 15. 16:06
